秋季气候干燥，很容易让人感觉口干舌燥。这个时候，蜂蜜就成了养生的好帮手。蜂蜜不仅口感甜美，更有着许多惊人的功效。

　　首先，蜂蜜具有很强的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老速度，保持肌肤的弹性和光泽。其次，蜂蜜还具有抗菌消炎的功效，能够帮助我们抵御感冒和其他细菌感染。

　　此外，蜂蜜还被认为是一种天然的镇静剂，它含有丰富的矿物质和氨基酸，能够帮助缓解焦虑和失眠。在秋季，饮用一杯蜂蜜水，有助于放松身心，提高睡眠质量。

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　　另外，蜂蜜对于调节肠胃功能也有很好的效果，经常食用可以缓解便秘和胃胀的困扰。