睡前喝蜂蜜水有利于缓解疲劳、改善睡眠质量。因为蜂蜜中含有多种氨基酸、维生素及微量元素，有助于调节神经系统功能，提高睡眠质量。此外，适当的摄入还可以补充身体所需的营养成分，增强免疫力。但是要适量食用，过多可能会引起消化不良或者肥胖等问题。

　　对于患有高血糖或糖尿病的女性来说，睡前喝蜂蜜水可能不利于控制病情，甚至可能导致血糖波动。

　　女性睡前喝蜂蜜水时需注意避免空腹饮用，以免引起血糖波动过大。同时还要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，以维持身体健康。

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