立秋养肺多吃哪些食物?--健康·生活--人民网

  蜂蜜系列     |      2024-08-13 23:40

  从中医五色论来看,白色入肺,对滋养肺部有QY球友会官网益。所以,立秋养肺可以多吃白色的食物。

  ①银耳:中医认为银耳性温润、性平、味甘,有补脾开胃、滋阴润肺、益气清肠的功效。可以加入莲子、枸杞子等熬制银耳汤食用。

  ②百合:对人的情绪有很好的安定作用,对神经衰弱、失眠多梦、精神恍惚等都非常有益。百合还能滋阴润肺,对阴虚燥咳也非常有效。

  ③雪梨:梨性凉,微寒,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的功效,秋季是呼吸系统疾病高发期,所以特别适合吃雪梨。雪梨可生吃,也可以蒸食,还可以做成汤羹。

  ④蜂蜜:蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”,有滋养、润燥、解毒之功效。将蜂蜜配以温开水饮用,不仅能润肺还能养颜排毒。

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